In diesem Kurs erlernen Sie effektive Übungen zur Aktivierung von Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur. Der fortschreitende Aufbau ermöglicht es Ihnen, Ihr Bewegungsrepertoire von Einheit zu Einheit zu erweitern und die Übungen gezielt an Ihre persönlichen Ziele anzupassen.
Kursinhalte & Vorteile:
- Aktivierung von Rumpf-, Arm- und Beinmuskeln
- Progressiver Trainingsaufbau für nachhaltige Fortschritte
- Individuell anpassbare Übungsvarianten
- Kräftigungs- und Dehnungsübungen für mehr Beweglichkeit
- Training in motivierender Gruppenumgebung
Es handelt sich um einen zertifizierten Präventionskurs, der von den Krankenkasse bezuschusst wird.
